폼롤러 고르는법 폼롤러 고르기 최근엔 코로나 19로 인해서 밖에서 운동을 하기가 기피되어집니다. 코로나 사태가 일어나기 전에도 집에서 운동을 곧잘 하시는 분은 밖에서 하나 실내에서 하나 별 차이를 느끼시지 못할거에요. 폼롤러는 기계필라테스와 필라테스를 할 때 쓰여지게 됩니다. 오늘은 폼롤러를 잘 고르는 방법에 대해 안내하도록 하겠습니다. 관심이 있으신 분이라면 참고하여 보세요. 길이 보기 폼롤러를 구매할 때는 길이를 잘 보셔야 합니다. 길이에 따라서 자극하는 부위가 다르게 되고 자신이 운동하고자 하는 부분을 노려서 운동할 수 있기 때문인데 길이만 잘 맞추더라도 운동 효과를 배로 늘릴 수 있을 뿐더러 어깨나 목 힘줄 등에 무리가 가지않게 하니 더욱 섬세하게 근육에 자극을 줄 수 있습니다. 게다가 작으면 작을 수록 가지고 .. 2020. 4. 27.