근육량 늘리는 방법 효율 근육량 늘리는 방법 건강한 체력과 몸을 위해서 혹은 다이어트를 위해서는 체내에 있는 근육량이 지방 보다 많아야 합니다. 하지만 극단적으로 식사량을 줄이게 된다면 오히려 이 근육량이 없어지게 되어서 신진대사가 원활하게 작용하지 못해 요요현상이 꼭 오게 되어있는데요. 건강한 다이어트는 운동과 함께 병행 해야 합니다. 이번에는 근육량 늘리는 방법에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 노화 현상 나이가 들게 되면 될 수록 남자 뱃살이 더욱 많아지고 여자인 경우에는 허벅지 비만이 가장 큰 문제가 되고 빼기도 힘든데 나이가 들게 되면서 체내에서 합성하는 단백질의 양이나 음식을 분해하는 능력이 떨어지게 되면서 어렸을 때 보다는 운동을 하더라도 효율이 적어지는 것이 일반적입니다. 그렇지만 꾸준하게 운동을 한다면 가능성이 없.. 2020. 8. 10.