잠이 잘 안올 때는 나이에 상관없이 자장가를 듣는것도 괜찮은 방법입니다. ASMR 관련된 콘텐츠들도 많고 찾아보려고 한다면 종류도 곡도 다양하니 그냥 틀어놓고 누워있다 보면 자신도 모르게 잠이오게 될것입니다. 오늘은 자장가 오르골을 연속으로 듣는방법에 대해 안내 하도록 하겠습니다.

자장가 듣기

자장가의 종류는 정말 다양한것 같습니다. ASMR처럼 배경음을 기반으로 만든것들도 있는 반면 듣기좋은 오르골 멜로디로 만든 자장가, 아니면 클래식음악을 자장가로 쓰시는 분도 있고, 자장가라는 것이 딱히 어디에 국한되어 있다기 보다는 자신이 노래를 듣고 잠을 청할만한 곡이 있다면 그 곡이 자장가가 되는것이죠.

명상을 가질 때나, 혼자만의 시간을 가질 때도 ASMR곡은 유용하게 쓰이는데 간단하게 유튜브에 접속하셔서 ASMR을 검색하시면 관련된 곡들을 찾을 수 있습니다. 비단 이런 ASMR이나 오르골 자장가는 사람만 재우는것이 아니라 반려동물을 재울 때도 유용하게 쓰실 수 있습니다. 산만하게 고양이나 강아지가 잠을 안자고 돌아다닌다면 같이 꼭 안고 자장가를 들으면서 자는것도 좋은 방법입니다.

오르골 자장가

오르골은 악기가 가지는 특성 때문에 신비한 느낌이 들고, 대부분 판타지에 관련된 곡들이 많습니다. 국내영화가 아닌 해외 영화를 볼 때 드는 그런 느낌입니다. 명상용으로도 쓰고 아이가 태어나기전 태교음악으로도 곧잘 이용되는데 무엇보다 마음을 안정시켜 주는것이 가장 큰 효과입니다. 자장가 하면 유명한 작곡가인 브람스가 떠오르실텐데 세계적으로도 유명하기 때문에 들어보시는것도 괜찮을 거에요.

일이 바쁘거나 밤낮이 바뀌게 되면 자신도 모르게 불면증에 걸리는 경우가 더러 있습니다. 벗어나면 벗어나려고 할 수록 더욱 옥죄어 오는 기분이 드는데요. 한번쯤은 급하게가 아닌 조곤조곤하게 자장가를 들으면서 주무시는것도 잠을 잘 때 많은 도움이 될거에요.

유튜브 활용하기

자장가를 듣는 방법은 정말 많지만 그중 가장 간단하게 이용하는 방법은 유튜브를 활요하는 것입니다. 아이들이 보는 키즈채널 부터 자장가, ASMR 까지 정말 종류도 다양하고 곡도 많아서 인기 있는 곡만 추려서 듣더라도 금방 하루가 지나가 버리는데요. 어린이용 자장가 뿐만 아니라 어른들이 자면설 들을 수 있을만한 곡들도 많으니 잘 활용 해 보세요~