알파리포산 부작용은 무엇일까
효능과 함께 알아보는 알파리포산
알파리포산은 체내에서 강한 항산화 작용을 하는 화학물질입니다. 보통 체내에서 쉽게 생성되기도 하지만 보충제나 음식을 통해 섭취할 수도 있는데요. 체내에 알파리포산 성분이 많으면 당뇨병이나 다이어트 등에도 도움이 되고 건강을 유지하는데 많은 도움이 된다고 합니다. 그래서 많은분들이 Alpha-lipoic acid의 효능에 대해 궁금해 하시는데요 오늘은 알파리포산의 효능에 대해 안내드리도록 하겠습니다.
알파리포산
유기화합물인 알파리포산은 체내에서 활성화되는 세포에서 발견되는데요. 미토콘드리아로 부터 만들어지며 영양소를 에너지로 환원하는데 기여를 하는 화합물입니다. 가장 큰 특징은 강한 항산화 작용을 한다는 것인데요. 신경기능과 노화방지 및 여러가지 효능 또한 지니고 있습니다. 알파리포산이 다량 함유되어 있는 식품으로는 시금칯와 토마토, 내장육, 붉은 육류등이 있고 일반적으로 식품에서 섭취하는 것 보다는 영양제로 섭취할 시에 적게는 500배, 많게는 1.500배 까지 많게 섭취 해보실 수 있습니다.
노화 개선
카이로 대학의 논문에 따르면 주름을 방지하는데 알파리포산이 효가가 좋다는 것을 발표 하였는데요. 미세주름과 잔주름을 없애주고 피부에 바르게 되면 내부층에서 항산화작용을 통해 노화를 방지해줍니다. 글루타치온과 비슷한 작용을 하게 되는데 알파리포산 또한 근래들어 중요성이 강조되고 있는 세포입니다. 체내의 활성산소를 배출해주어 노화를 방지하는데 기여를하죠.
심장병 완화
우리가 의외로 간과하고 있는것이 바로 심장병인데요. 2018년도에는 심장병으로 사망한 사람이 교통사고 다음으로 2위를 기록하였습니다. 알파리포산은 강한 항산화작용을 통해 심장병을 방지하는데 많은 도움이 되는데요. 스트레스를 낮춰주고 인슐린의 저항성을 감소시키고, 세포의 대사기능을 도와 내피 기능장애를 막는데 기여합니다.
다이어트 효과
시상하부의 에너지를 조절 해주는 ampK, 이 물질이 활발하게 활동을 진행하면 계속 배고프게 되어 살이 찌게 된다고 하는데요. 알파리포산은 ampk활동을 잘 억제 해주어 소모되는 칼로리를 늘릴 수 있다고 합니다. 이런 작용들로 인해 알파리포산은 다이어트에 효과가 좋습니다.
부작용
큰 부작용은 없는것으로 보이고 현재는 안전하게 보이긴 하지만 사람에 따라 구토나 발진, 어지럼증을 겪을 수 있다고 하니 과하게 섭취하는 것은 좋지 않고 아직까지 임산부나 어린이에 대해서는 임상결과 실험내용이 없으니 피하시는 것이 좋습니다. 또한 전문가가 권하지 않는 이상 그냥 복용하는 것은 당연히 금물이며, 알파리포산과 현재 먹고 있는 약이 상호작용을 일으켜 부작용을 일으킬 수 있으니 섭취하기 전에 미리 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.
