마가목 효능 자세히
자세히 알아보기 마가목의 효능
관절이 불편한 사람이라면 평소 관절에 효과가 좋은 음식을 자주 찾게 될텐데요. 신경통에도 마찬가지 이지만 마가목은 관절에 특히나 좋은 약재입니다. 장미과에 속해있는 마가목은 한국과 일본 동북아시아에 두루 걸쳐서 서식하고 있는데요. 평균 8m 까지 자라고 높은산이나 물이 흐르는 곳에서 주로 찾아 볼 수 있습니다. 껍질과 열매 모두 약재로 사용이 가능한데요 어떻게 먹고, 효과는 어떤지 알아보도록 하겠습니다.
뼈 건강
마가목은 관절에 효과가 좋다고 알려진 열매인데요. 특히나 주목할 성분은 플라보 노이드 성분으로 근육통 증상을 완화 하거나 신경통을 완화시키는데 효과가 좋습니다. 마가목 열매와 껍질 모두 약재로 사용하기 때문에 버릴것이 없는 약재에요.
피로회복
마가목은 우리가 피로를 느낄 때 주로 분비되는 젖산을 몸밖으로 배출하게 해주어 피로감을 없애는데 탁월한 효능이 있고 이러한 작용으로 인해서 신진대사가 활발해져 피로회복과 건강을 찾는데 많은 도움을 줍니다.
위건강
위액의 분비를 촉진시키며 위점막을 보호 해주어 음식을 소화하는 과정에서 많은 도움을 주는 마가목은 여러가지 질병에도 효과가 좋은데요 위궤양이나 십이지장궤양, 위염, 역류성 식도염에도 효과가 좋다고 알려져 있습니다.
혈관 개선
어혈을 없애주는데 효능이 있는 마가목은 혈액순환에 도움을 주고 콜레스테롤 수치를 낮게 유지시켜주어 혈액순환을 원활하게 하는데 많은 도움을 주는데요. 손발이 저린 분들이 섭취하게 되면 증상을 어느 정도 완화 하실 수 있을거에요.
피부 건강
비타민 C 퀘르세틴 성분 플라노이드 성분이 풍부한 마가목은 피부를 개선해주는데도 많은 도움을 주는데요 항산화 작용을 통해 아토피, 가려움증 피부염 등에 대해 어느 정도 완화를 시켜주는 작용을 합니다.
기관지 건강
카로틴, 플라보노이드, 비타민 C가 다량함유되어 있는 마가목은 영양성을 충족시켜주기 때문에 점막을 보호 해주며 천식이나 가래, 기침ㄷ 등을 예방해주어 기관지 건강을 좋게하는데 효과가 좋습니다.
심혈관 질병 예방
나이아신 성분이 함유되어 있는 마가목은 염분과 나트륨을 체내로 부터 밖으로 배출하는 작용을 돕고 고지혈증, 동맥경화, 심근경색과 같은 질병을 예방하는데 효과가 좋습니다. 혈압의 균형을 맞춰주며 콜레스테롤 수치를 완화 시켜주기 때문이에요.
섭취방법
앞서 열매와 껍질을 모두 약재로 쓴다고 했었는데요. 술로 담궈서 먹기도 하는데 열매 100g에 담금주 1.25l 정도를 넣어주시면 되고 공기가 들어갈 틈 없이 완전히 밀봉 해주셔야 합니다. 이후 반년 정도 숙성을 시킨 다음 마가목을 체애 한번 걸러 주어서 다시 반년을 숙석 시킨 뒤 섭취하시면 되는데요.
이외에도 열매 25g 정도를 차로 달려서 드셔도 효과를 보실 수 있습니다. 차가운 성질을 지니고 있는 마가목은 소화기관이 약하거나 찬성질을 가진 분이 먹지 않는 것이 좋은데요. 찬 성질을 가진 사람이 섭취하게 되면 식욕부진이나 구토, 변비, 소화가 안되는 증상을 겪을 수 있으니 주의하시는 것이 좋습니다.
